به گزارش پایگاه خبری پژواک لرستان/ کاهش وزن دليلي براي خوشحال بودن است، اما لذتي که بخاطر سختي کشيدن‌هاي رژيم غذايي و تمرينات شديدتان احساس مي‌کنيد، مي‌تواند بمحض اينکه متوجه افتادگي پوستتان شويد، کم شود. يک بدن زيبا، بايد سفت باشد و اگر پوست شما در شرايط خوبي نباشد چنين چيزي شدني نخواهد بود.

سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنيد که سفر کاهش وزنتان را به خوبي به پايان رسانده‌ايد. اگر مي‌خواهيد پوستتان سفت و خوش منظر باشد، موثرترين راه‌هايي که بايد به آنها رسيدگي کنيد را در ادامه بخوانيد.

وقتي جوانيد وزن کم کنيد
هر چه سنمان بيشتر ميشود، پوست قابليت ارتجاعي طبيعي‌اش را از دست ميدهد. بهمين دليل اگر هنگام جواني از شر وزن اضافه‌تان خلاص شويد، پوستتان بجاي اولش باز خواهد گشت. هر چه زودتر وزنتان را کم کنيد، شانس بيشتري خواهيد داشت که پوستتان خودش سفت شود. پس معطل نکنيد! همين حالا براي کاهش وزنتان اقدام نماييد.

رژيم يو يو نگيريد
مانند يو يو رژيم گرفتن نه تنها براي بدنتان بلکه براي پوستتان هم خوب نيست. دائما فربه شدن و دوباره آب رفتن، پوست شما را تحت استرس قرار ميدهد، پس بايد بيشترين تلاشتان را بنماييد تا از رژيم يو يو دوري کنيد.

به تدريج وزن کم کنيد
فرايند سفت شدن پوست کند است، به همين دليل ريتمي که وزنتان را کم مي‌کنيد هم بايد تدريجي باشد. از اين گذشته، کاهش وزن واقعي، زماني رخ خواهد داد که تغييرات مهمي در سبک زندگيتان ايجاد کنيد. اين تغييرات، زمان برند اما از رژيم يو يو جلوگيري کرده و احتمال شل و افتاده شدن پوست بدنتان را کم مي‌کند.

هميشه ورزش کنيد
اگر در حال مراعات و اجراي يک رژيم غذايي هستيد، بايد يک برنامه‌ي ورزشي را نيز دنبال کنيد. ورزش کردن، نه تنها به شما کمک خواهد کرد تا سريع تر وزن کم کنيد، بلکه باعث خواهد شد تا پوست شما ظاهر بهتري پيدا کند. ورزش منظم، قابليت ارتجاعي طبيعي پوست را افزايش خواهد داد، و آنرا صاف‌ و نرم و سالم‌تر خواهد کرد.

پوستتان را لايه برداري کنيد
مطالعات متعددي نشان داده‌اند که لايه برداري ملايم از پوستتان کمک خواهد کرد تا به زودي کاهش وزنتان، پوستتان نيز سفت شود. دليل اينکه چرا اين اتفاق مي‌افتد اين است که لايه‌برداري باعث خواهد شد جريان خون افزايش پيدا کند. اين کار هم خوشبختانه باعث خواهد شد تا پوستتان سالم و قابل ارتجاع شود. پس، سعي کنيد تا دو بار در روز و چندين بار در هفته پوستتان را لايه برداري کنيد. نتايج اينکار را به زودي خواهيد ديد!

آب فراوان بنوشيد
پوست سالم در واقع پوستي است که هيدراته باشد. بهمين دليل هميشه بايد يک بطري آب در دسترستان باشد تا بتوانيد هميشه از آن بنوشيد. همچنين مطمئن شويد که از نوشيدني‌هاي ناسالم همچون نوشابه دوري مي‌کنيد، چرا که آن‌ها داراي مواد شيميايي ناسالمي هستند.مجله اینترنتی تناسب اندام