به گزارش پایگاه خبری پژواک لرستان به نقل ازخراسان/ ۶ تکنیک ژاپنیها برای غلبه بر تنبلی 1- هدف زندگیت رو پیدا کن؛ چیزی که بهخاطرش از خواب بیدار میشوی چون هدف به تو انگیزه میدهد. ۲-بهجای انجام عالی تمام کارها، روی بهبود چیزهای کوچک در هر روز تمرکز کن. وقتی بخواهیم هرکاری را به بهترین […]
به گزارش پایگاه خبری پژواک لرستان به نقل از فرارو/ داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان میدهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.معمولا افرادی که به سرعت وزن کم میکنند و از […]